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经期该减肥吗?
2018/8/6

经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!以下几种方式千万不要尝试!


经期喝茶减肥


喝茶有消脂解腻的作用,在吃了油腻的食物时候,喝点茶是有减肥的作用。但是,茶的碱性较强,经期喝茶容易加剧痛经。因此,经期并不宜喝茶减肥。


经期吃甜食


经期期间,女性的代谢相当旺盛,而且这时候女性身体较虚弱,心情容易烦躁,一些MM就想着吃点甜食来补充体力,调解一下心情。

尽管经期女性代谢会比平时旺盛,但是,甜食热量高,过多热量堆积在体内无法完全代谢,就会储存在体内形成脂肪。


经期吃减肥药


减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法,很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯,认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。


经期做肌肉运动



运动是最健康的减肥方式,但是在经期想要通过运动减肥,得选择适合的运动。


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