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一条热毛巾=10种“药”!不花钱帮你赶走小毛病
2018/8/6

上班族上了一天班之后,总是眼干眼涩眼疲劳、头晕肩膀疼颈椎痛、满脸倦容……


如何缓解?你需要一条热乎乎的毛巾!



毛巾热敷可缓解这些小毛病!


1、缓解眼疲劳


用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症等症状,还有明目健脑的功效。




2、预防耳聋


用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。


3、改善头晕


将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。


4、治落枕


轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。




5、防治颈椎病


早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。


6、缓解慢性腰椎疼痛


腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状。如病情严重,应及时到医院就诊。


7、跌打损伤


运动损伤应激期不能进行热敷。在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。




8、打针造成的硬结


轻轻敷在打针后起硬结的部位,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。


9、缓解臀部疼痛


臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。


10、治疗痛经或寒性腹痛


女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。



注意:


1、热敷时,应选择洁净的毛巾。  

2、在40-45摄氏度的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。

3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

4、一般5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。

5、每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

6老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风者,不宜盲目热敷,如果需要热敷,一定要控制温度。


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